ON FICHE PÉDAGOGIQUE DE FORMATI

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MATWORK 1 – BLENDED LEARNING

www.leaderfit-formation.com

DURÉE
Présentiel
2 jours / 14 heures

À distance
2 jours / 14 heures

Sur une amplitude
de 5 semaines.

FORMATEURS
Anca MUSAT
Céline COTIN
Jonathan GENIN
Lisa BROCHART
Delphine BOEGLI
Sébastien SIMONEK…

Ce module est destiné aux éducateurs sportifs et animateurs sportifs.

Maîtriser les bases de l’anatomie et de la physiologie. Avoir un BPJEPS Métiers de la
forme (ou équivalent) ou un CQP ALS (ou équivalent).

PRÉ REQUIS

OBJECTIFS

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes de clients et poser des objectifs
• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles
ou collectives
• Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements avec les bons
placements.
• Reconnaitre les défauts de placement ou d’exécution et les corriger.
• Maitriser personnellement la pratique du Matwork I.

PROGRAMME

PREMIERE ÉTAPE : À DISTANCE

• Introduction et historique du Pilates
• Anatomie
• Les principes philosophiques du Pilates
• Les 5 référentiels du corps

Articles D.6321-1, D.6321-3 et L.6353-1 du Code du Travail – Titre ou intitulé de l’action : Matwork 1

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• Les 16 mouvements fondamentaux
• Construire un cours fondamental

DEUXIEME ÉTAPE : EN PRÉSENTIEL

• Accueil et échanges sur le parcours à distance
• Questions/Réponses concernant le contenu théorique du e-learning
• Cours Matwork I 10 mouvements.
• Mise en pratique des mouvements : Hundred, One leg Circle, single leg stretch,
• Mise en pratique des mouvements double leg stretch, Schoulder Bridge, Scissors, Roll
up, Rolling like a ball
• Atelier d’enseignement par petits groupes de trois personnes
• Cours Matwork I – 12 à 16 mouvements
• Mise en pratique des mouvements Spine Twist, Swimming, Swan dive, leg pull prone
• Mise en pratique des mouvements side kick, side bend, push up, Single leg Kick
• Construction d’un cours
• Questions/ réponses sur la partie « mise en pratique »

TROISIÈME ÉTAPE : À DISTANCE

• L’évaluation finale
• Le questionnaire de satisfaction relative à l’ensemble de la formation
• « Pour aller plus loin » avec le manuel de formation Matwork I et une bibliographie.

La plateforme est ouverte trois semaines avant le présentiel et deux semaines après le
présentiel. La formation à distance est estimée à 14 heures (parcours pédagogique et
pratique).

MOYENS ET MODALITÉS PÉDAGOGIQUES

• Moyens pédagogiques variés (plateforme numérique, salle de formation et matériel
adapté….)
• Alternance théorie et ateliers pratiques
• Validation de cette formation avec la réussite de l’évaluation continue pratique en
présentiel et du QCM en ligne.

INFOS & INSCRIPTIONS
SAS LEADERFIT’
+33 (0)2 47 52 66 01 – contact@leaderfit.com
9, rue du Général Mocquery CS10204
37550 Saint Avertin Cedex
Organisme de formation continue
RCS TOURS 423 277 565 – SIRET 423 277 565 00069 – NAF 8559A

VITALYS SARL

Luxembourg : +352 621 24 99 48
Belgique : +32 0494 61 81 04
belux@groupe-leaderfit.com
20 rue du commerce L-3450 DUDELANGE
Grand Duché du Luxembourg
TVA LU 18538688 TVA BE 0823263348 – 116437/A – 116437/B

Articles D.6321-1, D.6321-3 et L.6353-1 du Code du Travail – Titre ou intitulé de l’action : Matwork 1