FORMATION CARISTE NON DEBUTANT – CAMIRA

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www.camira.fr

FORMATION SECURITE
MANUTENTIONS MANUELLES
GESTES ET POSTURES
Le comportement Physique
de l’Homme au Travail

I – Les enjeux

Contenu de la formation :

 Les accidents de travail et maladies professionnelles
 Enjeux liés à la santé et aux accidents

II – Le fonctionnement du corps humain

Objectif :

humain.

 Connaître le fonctionnement du corps

 Réduire les accidents du travail liés à la

manutention manuelle, aux gestes, postures
et déplacements

 Ouvrir à la correction des postures à risques
et des gestes traumatisants. (TMS : Troubles
Musculo Squelettiques)

 Préserver et améliorer l’intégrité physique par
une meilleure gestuelle, afin de diminuer la
pénibilité du travail.

 Permettre d’identifier les enjeux liés aux

positions de travail dans le but de diminuer la
fatigue et la survenue d’accidents de la vie
professionnelle.

 Développer une compréhension des

principes de sécurité et d’économie d’effort et
une réflexion et observation sur la
méthodologie de travail et l’activité, pour
rendre les stagiaires acteurs de la prévention.

Public : toute personne devant réaliser des
manutentions manuelles ou adoptant des postures
de travail difficiles.

Prérequis : Aucun

Validation : évaluation formative et remise
d’une attestation de stage

Démarche Pédagogique :

 Les exercices pratiques de manutention et
de manipulation correspondent à ce que les
participants ont à réaliser dans leur travail
quotidien.

 Méthode inductive pragmatique basée sur

l’expérience des stagiaires.

 Pédagogie active basée sur des

démonstrations pratiques, l’apprentissage de la
gestuelle, la mise en application au poste de
travail (lorsque la formation se déroule dans vos
locaux).

 Formateur spécialisé en prévention des

risques professionnels

 Apports théoriques et pratiques par des

exercices.

(La pratique représente 50 à 60 % du temps de la formation)

Une tenue de Travail ou de type jogging

est conseillée

GRENOBLE 38000
155 cours Berriat

z:gfccamiracamprogrlegalrecommmanuellecpht15.doc

 Les principaux éléments d’anatomie et de physiologie de
l’appareil locomoteur : Squelette, colonne vertébrale, disque
intervertébral, articulations, muscles, coude, épaule, poignet…
 Les pathologies de l’appareil locomoteur : Lombalgies,

hernies, pathologies articulaires,…

 L’hygiène de vie : nourriture, sommeil, alcool, cigarettes.
 Les facteurs de risques

III – Les principes de manutentions et de postures

 Les principes d’économie d’effort et de sécurité physique
 Le maintien du dos

Fixation de la colonne, tonus musculaire. La mobilité et la stabilité des
membres inférieurs et les points d’appui. La superposition des centres
de gravité (se positionner par rapport à la charge) Coordination
gestuelle (équilibre, mouvement…).

 La respiration
 L’échauffement

Muscles, dos, jambes, épaules…

 La musculation et le renforcement musculaire

Abdominaux, jambes, bras, épaules.

 La relaxation

Le relâchement. La concentration. La respiration.

IV- Détection des risques d’accidents dans les

tâches et les déplacements

 L’identification des risques : Manutentions,

manipulations (position des mains, écrasement…), gestes,
postures, et déplacements (chutes plain-pied, dénivelé,
évolutions sols glissant, chocs…)…

 Les principes ergonomiques du poste de travail

(dimensions, accès, …)

 La mise en œuvre des actions préventives.

V – Applications pratiques

Dans la vie professionnelle et dans la vie quotidienne :

la manutention de charges : lourdes, légères encombrantes,
difficiles à saisir, sacs, fûts, caisses, seaux…
la manipulation d’outils, de paquets, …
la position assise (conduite, chaise, fauteuil…),
la position debout, la marche, les escaliers et échelles…
l’aménagement du poste (accès difficile, réglage des
équipements…).
les gestes spécifiques de la profession, de la tâche

La partie pratique de la formation comporte notamment une
partie d’observation :

la détection, évaluation et prévention des risques liés à
la tâche et au poste.

 adapter son comportement en fonction des situations de

travail

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Tél : 04.72.23.01.20 Fax : 04.72.23.50.81

CORBAS 69960
3, rue de la Vanoise